Gebratenes Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 3g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (mit Haut, gebraten) | 250 g | 542.5 | 37.5 | 0 | 51.25 |
| Eisbergsalat | 60 g | 8.4 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Cherrytomaten | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
| Gurke | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0.3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (mit Haut, gebraten) · Eisbergsalat · Cherrytomaten · Gurke · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie schneidet Gebratenes Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -101 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +55 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +161 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +352 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gebratenes Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 2%, Protein 33%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (mit Haut, gebraten), Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Gebratenes Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
