Gebratenes Hühnerfilet mit Reis Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Hühnerfilet mit Reis enthält 571 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 50g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Hühnerfilet mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.9 |
| Hühnerbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis (gekocht) · Hühnerbrustfilet (gebraten) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratenes Hühnerfilet mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -42 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +114 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +220 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +411 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Hühnerfilet mit Reis gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Gebratenes Hühnerfilet mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 168 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Hühnerfilet mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 571 Kalorien und 50g Protein hält Gebratenes Hühnerfilet mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Hühnerfilet mit Reis?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Hühnerfilet mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 35%, Protein 37%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrustfilet (gebraten), Basmati Reis (gekocht), Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratenes Hühnerfilet mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Hühnerfilet mit Reis?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
