Gebratenes Lachsfilet mit Röstkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Lachsfilet mit Röstkartoffeln enthält 646 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 38g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Lachsfilet mit Röstkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachsfilet, gebraten | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Röstkartoffeln | 200 g | 244 | 8 | 38 | 5 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lachsfilet, gebraten · Röstkartoffeln · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Lachsfilet mit Röstkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -117 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +39 kcal, gleich viel Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +145 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +336 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Lachsfilet mit Röstkartoffeln gesund?
In Maßen. Gebratenes Lachsfilet mit Röstkartoffeln ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Lachsfilet mit Röstkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 646 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Lachsfilet mit Röstkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Lachsfilet mit Röstkartoffeln?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Lachsfilet mit Röstkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 24%, Protein 23%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lachsfilet, gebraten, Röstkartoffeln, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratenes Lachsfilet mit Röstkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Lachsfilet mit Röstkartoffeln?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
