Gebratenes Lebergericht mit Bratkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Lebergericht mit Bratkartoffeln und Salat enthält 1067 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 69g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Lebergericht mit Bratkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Leber | 180 g | 306 | 12 | 6 | 42 |
| Gebratene Zwiebeln | 100 g | 120 | 8 | 8 | 2 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 450 | 25 | 45 | 5 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Thymian | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Leber · Gebratene Zwiebeln · Bratkartoffeln · Schnittlauch · Thymian · Blattsalat (gemischt) · Geriebene Karotten · Gurkenscheiben · Tomatenscheiben · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Gebratenes Lebergericht mit Bratkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -382 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | -339 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | -348 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | -248 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Lebergericht mit Bratkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Gebratenes Lebergericht mit Bratkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Lebergericht mit Bratkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1067 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Lebergericht mit Bratkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Lebergericht mit Bratkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Lebergericht mit Bratkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 26%, Protein 23%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Gebratene Leber, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Gebratenes Lebergericht mit Bratkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~261 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Lebergericht mit Bratkartoffeln und Salat?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
