Gebratenes Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Mischgemüse enthält 236 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 19g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zucchini | 150 g | 25.5 | 0.5 | 3.1 | 2.1 |
| Karotten | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.2 | 0.7 |
| Gelbe Rüben | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.3 | 0.6 |
| Kartoffeln | 40 g | 30.8 | 0.1 | 6.8 | 0.8 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zucchini · Karotten · Gelbe Rüben · Kartoffeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratenes Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +293 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +449 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +555 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +746 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Mischgemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Mischgemüse ist kalorienreich mit 75 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 236 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Mischgemüse?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 33%, Protein 7%
- Energiedichte: 75 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl, Kartoffeln, Zucchini
Wie lange dauert es, Gebratenes Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~58 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Mischgemüse?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
