Gebratenes Poulet mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Poulet mit Gemüse enthält 409 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 15g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Poulet mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pouletbrust geschnetzelt | 150 g | 243 | 7 | 0 | 45 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 14 | 0.1 | 2 | 1.2 |
| Kartoffeln | 50 g | 38 | 0.1 | 8 | 1 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pouletbrust geschnetzelt · Karotten · Grüne Bohnen · Kartoffeln · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratenes Poulet mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +120 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +276 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +382 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +573 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Poulet mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Gebratenes Poulet mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Poulet mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 409 Kalorien und 48g Protein hält Gebratenes Poulet mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Poulet mit Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Poulet mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 15%, Protein 47%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pouletbrust geschnetzelt, Pflanzenöl (zum Braten), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gebratenes Poulet mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Poulet mit Gemüse?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
