Gebratenes Poulet mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Poulet mit gemischtem Salat enthält 401 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 3g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Poulet mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pouletbrust gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 30 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pouletbrust gebraten · Gemischter Blattsalat · Salatsauce (Vinaigrette)
Wie schneidet Gebratenes Poulet mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +128 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +284 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +390 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +581 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Poulet mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gebratenes Poulet mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Poulet mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 401 Kalorien und 46g Protein hält Gebratenes Poulet mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Poulet mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Poulet mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 3%, Protein 46%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pouletbrust gebraten, Salatsauce (Vinaigrette), Gemischter Blattsalat
Wie lange dauert es, Gebratenes Poulet mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Poulet mit gemischtem Salat?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
