Gebratenes Reis-Nudel-Gericht mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Reis-Nudel-Gericht mit Huhn und Gemüse enthält 456 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 76g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Reis-Nudel-Gericht mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Glasnudeln | 80 g | 112 | 0.2 | 27 | 0.5 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 104 | 2 | 0 | 21 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 1.2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Sojasauce (oder ähnliche Würzsauce) | 20 ml | 16 | 0 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Glasnudeln · Hähnchenbrust · Mais · Karotten · Grüne Bohnen · Rote Paprika · Sojasauce (oder ähnliche Würzsauce)
Wie schneidet Gebratenes Reis-Nudel-Gericht mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +229 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +272 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +263 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +363 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Reis-Nudel-Gericht mit Huhn und Gemüse gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 76g Kohlenhydraten ist Gebratenes Reis-Nudel-Gericht mit Huhn und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Reis-Nudel-Gericht mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 456 Kalorien und 29g Protein hält Gebratenes Reis-Nudel-Gericht mit Huhn und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Reis-Nudel-Gericht mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Reis-Nudel-Gericht mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 67%, Protein 26%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Glasnudeln, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Gebratenes Reis-Nudel-Gericht mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Reis-Nudel-Gericht mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
