Gebratenes Reis mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Reis mit Huhn und Gemüse enthält 883 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 100g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Reis mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 300 g | 390 | 3 | 80 | 8 |
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.4 | 1.7 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Weißkohl | 60 g | 15 | 0.1 | 2.7 | 0.8 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Sojasprossen | 30 g | 12 | 0.2 | 1.5 | 1.8 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Öl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Soße (asiatisch) | 40 ml | 40 | 1 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Brokkoli · Karotten · Weißkohl · Zwiebeln · Sojasprossen · Grüne Bohnen · Öl (zum Braten) · Soße (asiatisch)
Wie schneidet Gebratenes Reis mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -198 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | -155 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | -164 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | -64 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Reis mit Huhn und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Reis mit Huhn und Gemüse ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Reis mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 883 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Reis mit Huhn und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Reis mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Reis mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 45%, Protein 27%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratenes Reis mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Reis mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
