Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 59g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 50 | 4.5 |
| Ente (gebraten) | 100 g | 330 | 28 | 0 | 18 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Pilze (Champignons) | 30 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 0.9 |
| Bambussprossen | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 1 |
| Paprika (rot) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
| Ei (Rührei-Stücke) | 20 g | 30 | 2 | 0.2 | 2.5 |
| Sojasauce/Bratensauce | 30 ml | 30 | 1 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Ente (gebraten) · Zucchini · Karotten · Pilze (Champignons) · Bambussprossen · Sojasprossen · Paprika (rot) · Ei (Rührei-Stücke) · Sojasauce/Bratensauce
Wie schneidet Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +20 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +63 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +54 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +154 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 36%, Protein 21%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ente (gebraten), Reis, Ei (Rührei-Stücke)
Wie lange dauert es, Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
