Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse enthält 603 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 67g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Glasnudeln | 20 g | 70 | 0 | 17.5 | 0 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Soße/Gewürze | 20 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hackfleisch (gemischt) · Karotten · Paprika · Glasnudeln · Öl (zum Braten) · Soße/Gewürze
Wie schneidet Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +82 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +125 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +116 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +216 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 603 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 45%, Protein 15%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Reis, Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
