Gebratenes Reisgericht mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Reisgericht mit Huhn und Gemüse enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 76g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Reisgericht mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 250 g | 325 | 3 | 65 | 8 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Paprika (gelb) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Öl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Soße (asiatisch, z.B. Sojasauce) | 30 ml | 20 | 0 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Lauch · Öl (zum Braten) · Soße (asiatisch, z.B. Sojasauce)
Wie schneidet Gebratenes Reisgericht mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -188 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -32 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +74 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +265 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Reisgericht mit Huhn und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Reisgericht mit Huhn und Gemüse ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Reisgericht mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Reisgericht mit Huhn und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Reisgericht mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Reisgericht mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 42%, Protein 27%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratenes Reisgericht mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Reisgericht mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
