Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 3g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 200 g | 500 | 36 | 0 | 44 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.7 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -118 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +38 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +144 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +335 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln gesund?
In Maßen. Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 2%, Protein 27%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Pflanzenöl, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
