Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse enthält 369 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 16g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Bambussprossen | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Pilze (verschiedene) | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Sojasauce (und andere Saucen) | 50 ml | 50 | 2 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Karotten · Zwiebeln · Zucchini · Bambussprossen · Pilze (verschiedene) · Brokkoli · Sojasauce (und andere Saucen)
Wie schneidet Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +316 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +359 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +350 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +450 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 369 Kalorien und 33g Protein hält Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 17%, Protein 42%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Sojasauce (und andere Saucen), Karotten
Wie lange dauert es, Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
