Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und Pilzen enthält 414 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 18g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gebraten) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika (grün) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Lauchzwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Morcheln (Mu-Err Pilze) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Bambussprossen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Sojasauce-basierte Sauce | 50 ml | 70 | 4 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gebraten) · Paprika (rot) · Paprika (grün) · Zwiebeln · Karotten · Lauchzwiebeln · Morcheln (Mu-Err Pilze) · Bambussprossen · Sojasauce-basierte Sauce
Wie schneidet Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +271 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +377 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | +356 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +314 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und Pilzen gesund?
In Maßen. Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und Pilzen ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 414 Kalorien und 34g Protein hält Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und Pilzen?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 17%, Protein 35%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gebraten), Sojasauce-basierte Sauce, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und Pilzen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
