Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und gebratenem Reis Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und gebratenem Reis enthält 605 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 70g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und gebratenem Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 200 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Rindfleischstreifen | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika (rot/gelb) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Bambussprossen | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pilze | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Sojasauce-basierte Sauce | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Rindfleischstreifen · Zucchini · Karotten · Zwiebeln · Paprika (rot/gelb) · Bambussprossen · Pilze · Sojasauce-basierte Sauce
Wie schneidet Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und gebratenem Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +80 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +123 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +114 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +214 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und gebratenem Reis gesund?
In Maßen. Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und gebratenem Reis ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und gebratenem Reis gut zum Abnehmen?
Mit 605 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und gebratenem Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und gebratenem Reis?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und gebratenem Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 46%, Protein 23%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Rindfleischstreifen, Sojasauce-basierte Sauce
Wie lange dauert es, Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und gebratenem Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse und gebratenem Reis?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
