Gebratenes Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 63g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 210 | 0.5 | 50 | 2 |
| Rindfleischstreifen | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Pak Choi | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Sojasauce-basiertes Dressing | 30 ml | 45 | 2 | 4 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Rindfleischstreifen · Karotten · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Paprika (rot) · Pak Choi · Zwiebeln · Sojasauce-basiertes Dressing
Wie schneidet Gebratenes Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +136 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +179 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +170 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +270 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Gebratenes Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 35g Protein hält Gebratenes Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 46%, Protein 24%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen, Glasnudeln, Sojasauce-basiertes Dressing
Wie lange dauert es, Gebratenes Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Rindfleisch mit Glasnudeln und Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
