Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Salat enthält 562 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 56g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischstreifen | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Gebratene Nudeln | 150 g | 225 | 5 | 38 | 7 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Eisbergsalat | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Baby-Maiskolben | 20 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Sojasauce/Wok-Sauce | 20 ml | 20 | 0 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleischstreifen · Gebratene Nudeln · Zucchini · Paprika (rot) · Zwiebeln · Eisbergsalat · Karottenstreifen · Baby-Maiskolben · Sojasauce/Wok-Sauce
Wie schneidet Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +123 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +166 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +157 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +257 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Salat gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 112 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 562 Kalorien und 40g Protein hält Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 40%, Protein 28%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen, Gebratene Nudeln, Sojasauce/Wok-Sauce
Wie lange dauert es, Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Salat?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
