Gebratenes Rindfleisch mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Rindfleisch mit Reis und Gemüse enthält 983 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 93g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Rindfleisch mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 250 g | 450 | 15 | 65 | 12 |
| Rindfleisch (geschnitten) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Grüne Paprika | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Scharfe Soße (zum Rindfleisch) | 80 ml | 160 | 10 | 12 | 3 |
| Erbsen (im Reis) | 10 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Süß-Sauer-Soße (im Päckchen) | 25 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Rindfleisch (geschnitten) · Grüne Paprika · Zwiebeln · Karotten · Scharfe Soße (zum Rindfleisch) · Erbsen (im Reis) · Süß-Sauer-Soße (im Päckchen)
Wie schneidet Gebratenes Rindfleisch mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -298 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | -192 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | -213 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | -255 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Rindfleisch mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 983 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Rindfleisch mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Rindfleisch mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Rindfleisch mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 38%, Protein 23%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Rindfleisch (geschnitten), Scharfe Soße (zum Rindfleisch)
Wie lange dauert es, Gebratenes Rindfleisch mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Rindfleisch mit Reis und Gemüse?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
