Gebratenes Rindfleisch mit Reisnudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Rindfleisch mit Reisnudeln und Gemüse enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 36g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Rindfleisch mit Reisnudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 100 g | 130 | 0.5 | 29.5 | 2.5 |
| Rindfleisch | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Weißkohl | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 0.8 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Rindfleisch · Karotten · Weißkohl · Sojasauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratenes Rindfleisch mit Reisnudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +94 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +250 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +356 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +547 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Reisnudeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Gebratenes Rindfleisch mit Reisnudeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 153 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Reisnudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 435 Kalorien und 26g Protein hält Gebratenes Rindfleisch mit Reisnudeln und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Rindfleisch mit Reisnudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Rindfleisch mit Reisnudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 33%, Protein 24%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Reisnudeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratenes Rindfleisch mit Reisnudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Rindfleisch mit Reisnudeln und Gemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
