Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Koriander Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Koriander enthält 697 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 10g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Koriander enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Koriander | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Chili (getrocknet) | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Öl (zum Braten) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Soße (Sojasauce, Gewürze) | 30 ml | 30 | 0 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Zwiebeln · Koriander · Sesam · Chili (getrocknet) · Öl (zum Braten) · Soße (Sojasauce, Gewürze)
Wie schneidet Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Koriander im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -12 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +94 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | +73 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +31 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Koriander gesund?
In Maßen. Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Koriander ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Koriander gut zum Abnehmen?
Mit 697 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Koriander kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Koriander?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Koriander?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 6%, Protein 28%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Öl (zum Braten), Soße (Sojasauce, Gewürze)
Wie lange dauert es, Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Koriander abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Rindfleisch mit Zwiebeln und Koriander?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
