Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 27g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Schweinefleisch | 150 g | 480 | 38 | 0 | 33 |
| Kartoffeln | 120 g | 90 | 0.5 | 20 | 2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Kürbis | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Öl/Fett (zum Braten/Würzen) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Schweinefleisch · Kartoffeln · Karotten · Grüne Bohnen · Kürbis · Öl/Fett (zum Braten/Würzen)
Wie schneidet Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -164 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -8 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +98 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +289 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 16%, Protein 21%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Schweinefleisch, Kartoffeln, Öl/Fett (zum Braten/Würzen)
Wie lange dauert es, Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
