Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Spiegeleiern Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Spiegeleiern enthält 911 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 35g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Spiegeleiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (gebraten) | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.4 | 5.2 | 2.4 |
| Blumenkohl | 70 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 1.4 |
| Kartoffeln (gebraten) | 100 g | 150 | 8 | 16 | 2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
| Spiegelei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (gebraten) · Karotten · Brokkoli · Blumenkohl · Kartoffeln (gebraten) · Pflanzenöl (zum Braten) · Spiegelei
Wie schneidet Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Spiegeleiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -226 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | -120 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Pilzen | 530g | 770 | 52g | -141 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | -183 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Spiegeleiern gesund?
In Maßen. Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Spiegeleiern ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Spiegeleiern gut zum Abnehmen?
Mit 911 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Spiegeleiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Spiegeleiern?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Spiegeleiern?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 16%, Protein 22%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (gebraten), Spiegelei, Kartoffeln (gebraten)
Wie lange dauert es, Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Spiegeleiern abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse und Spiegeleiern?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
