Gebratenes Wolfsbarschfilet auf Paprikagemüse mit Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gebratenes Wolfsbarschfilet auf Paprikagemüse mit Sahnesauce enthält 507 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 12g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Wolfsbarschfilet auf Paprikagemüse mit Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wolfsbarschfilet | 180 g | 223 | 7.2 | 0 | 39.6 |
| Paprikagemüse (rot, gelb, grün) | 150 g | 45 | 0.3 | 9 | 1.5 |
| Sahnesauce | 60 ml | 147 | 15 | 2.4 | 0.6 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Frische Kräuter und Sprossen | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wolfsbarschfilet · Paprikagemüse (rot, gelb, grün) · Sahnesauce · Pflanzenöl (zum Braten) · Frische Kräuter und Sprossen
Wie schneidet Gebratenes Wolfsbarschfilet auf Paprikagemüse mit Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +22 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +178 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +284 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +475 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Wolfsbarschfilet auf Paprikagemüse mit Sahnesauce gesund?
In Maßen. Gebratenes Wolfsbarschfilet auf Paprikagemüse mit Sahnesauce ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Wolfsbarschfilet auf Paprikagemüse mit Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 507 Kalorien und 42g Protein hält Gebratenes Wolfsbarschfilet auf Paprikagemüse mit Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Wolfsbarschfilet auf Paprikagemüse mit Sahnesauce?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Wolfsbarschfilet auf Paprikagemüse mit Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 9%, Protein 33%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wolfsbarschfilet, Sahnesauce, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratenes Wolfsbarschfilet auf Paprikagemüse mit Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Wolfsbarschfilet auf Paprikagemüse mit Sahnesauce?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
