Gebratenes Wurzelgemüse mit Rosenkohl und Wurst Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Wurzelgemüse mit Rosenkohl und Wurst enthält 317 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 14g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Wurzelgemüse mit Rosenkohl und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sellerie (Knollensellerie) | 150 g | 60 | 0.5 | 10 | 2 |
| Rosenkohl | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Zucchini | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Wurst (Bratwurststückchen) | 50 g | 150 | 13 | 1 | 7 |
| Öl zum Braten | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sellerie (Knollensellerie) · Rosenkohl · Paprika (rot) · Zucchini · Wurst (Bratwurststückchen) · Öl zum Braten
Wie schneidet Gebratenes Wurzelgemüse mit Rosenkohl und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +212 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +368 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +474 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +665 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Wurzelgemüse mit Rosenkohl und Wurst gesund?
In Maßen. Gebratenes Wurzelgemüse mit Rosenkohl und Wurst ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Wurzelgemüse mit Rosenkohl und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 317 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Wurzelgemüse mit Rosenkohl und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Wurzelgemüse mit Rosenkohl und Wurst?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Wurzelgemüse mit Rosenkohl und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 18%, Protein 14%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurst (Bratwurststückchen), Öl zum Braten, Sellerie (Knollensellerie)
Wie lange dauert es, Gebratenes Wurzelgemüse mit Rosenkohl und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Wurzelgemüse mit Rosenkohl und Wurst?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
