Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen Kalorien & Nährwerte
Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen enthält 1373 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 137g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Teigtaschen (Gemüsefüllung) | 200 g | 360 | 12 | 48 | 16 |
| Schwarze Teigtaschen (Tintenfischtinte, Fleischfüllung) | 200 g | 400 | 16 | 44 | 20 |
| Orange Teigtaschen (Karotte, Fleischfüllung) | 80 g | 160 | 6.4 | 17.6 | 8 |
| Weiße Teigtaschen (Fleischfüllung) | 40 g | 80 | 3.2 | 7 | 4 |
| Rote Teigtaschen (Rote Bete, Fleischfüllung) | 40 g | 80 | 3.2 | 7 | 4 |
| Sojasauce | 60 ml | 36 | 0 | 4.8 | 3.6 |
| Erdnusssauce | 60 ml | 240 | 20 | 8 | 6 |
| Sesam | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Teigtaschen (Gemüsefüllung) · Schwarze Teigtaschen (Tintenfischtinte, Fleischfüllung) · Orange Teigtaschen (Karotte, Fleischfüllung) · Weiße Teigtaschen (Fleischfüllung) · Rote Teigtaschen (Rote Bete, Fleischfüllung) · Sojasauce · Erdnusssauce · Sesam
Wie schneidet Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung | 295g | 748 | 19g | -625 kcal, weniger Protein |
| Gedämpfte Teigtaschen mit Salat und Sauce | 207g | 375 | 16g | -998 kcal, weniger Protein |
| Gedämpfte Teigtaschen mit Tofu-Salat | 218g | 366 | 18g | -1007 kcal, weniger Protein |
| Gedämpftes Gemüse | 255g | 125 | 5g | -1248 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen gesund?
In Maßen. Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 137g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1373 Kalorien pro Portion ist Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 40%, Protein 19%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schwarze Teigtaschen (Tintenfischtinte, Fleischfüllung), Grüne Teigtaschen (Gemüsefüllung), Erdnusssauce
Wie lange dauert es, Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~157 Min
- Radfahren: ~181 Min
- Gehen: ~336 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
