Gedünstete Karotten mit Kräutern Kalorien & Nährwerte
Gedünstete Karotten mit Kräutern enthält 105 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 12g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gedünstete Karotten mit Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten (gedünstet) | 150 g | 60 | 0.5 | 12 | 1.5 |
| Butter/Öl (zum Dünsten) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Petersilie | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten (gedünstet) · Butter/Öl (zum Dünsten) · Petersilie
Wie schneidet Gedünstete Karotten mit Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gedünsteter Kohl mit Hackfleisch | 235g | 170 | 7g | +65 kcal, mehr Protein |
| Gedünstetes Gemüse mit Kartoffeln | 442g | 300 | 7g | +195 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Curry mit Reis und gedünstetem Gemüse | 395g | 391 | 29g | +286 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse | 545g | 666 | 61g | +561 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gedünstete Karotten mit Kräutern gesund?
In Maßen. Gedünstete Karotten mit Kräutern ist kalorienreich mit 67 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gedünstete Karotten mit Kräutern gut zum Abnehmen?
Mit 105 Kalorien pro Portion ist Gedünstete Karotten mit Kräutern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gedünstete Karotten mit Kräutern?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gedünstete Karotten mit Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 46%, Protein 7%
- Energiedichte: 67 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Karotten (gedünstet), Butter/Öl (zum Dünsten), Petersilie
Wie lange dauert es, Gedünstete Karotten mit Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~12 Min
- Radfahren: ~14 Min
- Gehen: ~26 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gedünstete Karotten mit Kräutern?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
