Gedünstete Karotten mit Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gedünstete Karotten mit Zwiebeln enthält 154 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 16g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gedünstete Karotten mit Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 200 g | 72 | 0.4 | 14 | 1.6 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Gedünstete Karotten mit Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Lachsfilet mit Reis und gedünstetem Gemüse | 405g | 584 | 33g | +430 kcal, mehr Protein |
| Gedünstete Karotten mit Kräutern | 156g | 105 | 2g | -49 kcal, mehr Protein |
| Gedünsteter Brokkoli mit Gewürzen | 212g | 162 | 6g | +8 kcal, mehr Protein |
| Gedünsteter Fisch mit Reis und Mischgemüse | 380g | 404 | 32g | +250 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gedünstete Karotten mit Zwiebeln gesund?
In Maßen. Gedünstete Karotten mit Zwiebeln ist kalorienreich mit 67 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gedünstete Karotten mit Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 154 Kalorien pro Portion ist Gedünstete Karotten mit Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gedünstete Karotten mit Zwiebeln?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gedünstete Karotten mit Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 41%, Protein 9%
- Energiedichte: 67 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Butter, Karotten, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Gedünstete Karotten mit Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~20 Min
- Gehen: ~38 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gedünstete Karotten mit Zwiebeln?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
