Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce Kalorien & Nährwerte
Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce enthält 225 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 32g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gedämpfte Garnelen-Dim Sum | 25 g | 45 | 1 | 6 | 3 |
| Gedämpfte Garnelen-Dim Sum | 25 g | 45 | 1 | 6 | 3 |
| Gedämpfte Gemüse-Dim Sum (grün) | 25 g | 40 | 1 | 6 | 2 |
| Gedämpfte Gemüse-Dim Sum (grün) | 25 g | 40 | 1 | 6 | 2 |
| Gedämpfte Dim Sum (lila) | 25 g | 40 | 1 | 6 | 2 |
| Sojasauce | 20 ml | 15 | 0 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gedämpfte Garnelen-Dim Sum · Gedämpfte Gemüse-Dim Sum (grün) · Gedämpfte Dim Sum (lila) · Sojasauce
Wie schneidet Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung | 295g | 748 | 19g | +523 kcal, mehr Protein |
| Gedämpfte Teigtaschen mit Salat und Sauce | 207g | 375 | 16g | +150 kcal, mehr Protein |
| Gedämpfte Teigtaschen mit Tofu-Salat | 218g | 366 | 18g | +141 kcal, mehr Protein |
| Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen | 683g | 1373 | 62g | +1148 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 155 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce gut zum Abnehmen?
Mit 225 Kalorien pro Portion ist Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 57%, Protein 23%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gedämpfte Garnelen-Dim Sum, Gedämpfte Gemüse-Dim Sum (grün), Gedämpfte Dim Sum (lila)
Wie lange dauert es, Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
