Gedämpfte Garnelen-Dumplings (Har Gow) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gedämpfte Garnelen-Dumplings (Har Gow) enthält 277 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 34g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gedämpfte Garnelen-Dumplings (Har Gow) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen-Dumplings (Har Gow) | 120 g | 216 | 6 | 28 | 12.5 |
| Sojasauce-Dip | 30 ml | 45 | 1 | 5 | 4 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.2 | 0.5 |
| Salatbeilage (Kohl/Blattgemüse) | 15 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen-Dumplings (Har Gow) · Sojasauce-Dip · Sesamsamen · Salatbeilage (Kohl/Blattgemüse)
Wie schneidet Gedämpfte Garnelen-Dumplings (Har Gow) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung | 295g | 748 | 19g | +471 kcal, mehr Protein |
| Gedämpfte Dim Sum mit Sojasauce | 145g | 225 | 14g | -52 kcal, weniger Protein |
| Gedämpfte Teigtaschen mit Salat und Sauce | 207g | 375 | 16g | +98 kcal, weniger Protein |
| Gedämpfte Teigtaschen mit Tofu-Salat | 218g | 366 | 18g | +89 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gedämpfte Garnelen-Dumplings (Har Gow) gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Gedämpfte Garnelen-Dumplings (Har Gow) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 166 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gedämpfte Garnelen-Dumplings (Har Gow) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 277 Kalorien und 18g Protein hält Gedämpfte Garnelen-Dumplings (Har Gow) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gedämpfte Garnelen-Dumplings (Har Gow)?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gedämpfte Garnelen-Dumplings (Har Gow)?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 49%, Protein 25%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Garnelen-Dumplings (Har Gow), Sojasauce-Dip, Sesamsamen
Wie lange dauert es, Gedämpfte Garnelen-Dumplings (Har Gow) abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gedämpfte Garnelen-Dumplings (Har Gow)?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
