Gefüllte Aubergine und Fleischroulade Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Aubergine und Fleischroulade enthält 784 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 25g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Aubergine und Fleischroulade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Aubergine | 250 g | 350 | 25 | 15 | 15 |
| Fleischroulade (vermutlich Huhn oder Pute) | 180 g | 360 | 20 | 5 | 38 |
| Bratensauce | 50 ml | 70 | 5 | 4 | 2 |
| Paprika (als Garnitur) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Aubergine · Fleischroulade (vermutlich Huhn oder Pute) · Bratensauce · Paprika (als Garnitur)
Wie schneidet Gefüllte Aubergine und Fleischroulade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -354 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -124 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Reis | 495g | 722 | 28g | -62 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch | 320g | 480 | 18g | -304 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Aubergine und Fleischroulade gesund?
In Maßen. Gefüllte Aubergine und Fleischroulade ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Aubergine und Fleischroulade gut zum Abnehmen?
Mit 784 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Aubergine und Fleischroulade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Aubergine und Fleischroulade?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Aubergine und Fleischroulade?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 13%, Protein 30%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischroulade (vermutlich Huhn oder Pute), Gefüllte Aubergine, Bratensauce
Wie lange dauert es, Gefüllte Aubergine und Fleischroulade abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Aubergine und Fleischroulade?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
