Gefüllte Cannelloni mit Tomatensauce und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Cannelloni mit Tomatensauce und Beilagensalat enthält 734 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 67g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Cannelloni mit Tomatensauce und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cannelloni (gefüllt) | 240 g | 480 | 20 | 50 | 25 |
| Tomatensauce | 150 ml | 105 | 6 | 10 | 2 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (gelb) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cannelloni (gefüllt) · Tomatensauce · Basilikum · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Tomate · Paprika (gelb) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Gefüllte Cannelloni mit Tomatensauce und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -174 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -109 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -304 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -74 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Cannelloni mit Tomatensauce und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Gefüllte Cannelloni mit Tomatensauce und Beilagensalat ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Cannelloni mit Tomatensauce und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 734 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Cannelloni mit Tomatensauce und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Cannelloni mit Tomatensauce und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Cannelloni mit Tomatensauce und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 37%, Protein 15%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cannelloni (gefüllt), Salatdressing (Vinaigrette), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gefüllte Cannelloni mit Tomatensauce und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Cannelloni mit Tomatensauce und Beilagensalat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
