Gefüllte Champignons mit Käse überbacken Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Champignons mit Käse überbacken enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 6g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Champignons mit Käse überbacken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Champignons | 250 g | 55 | 0.5 | 1.5 | 7.5 |
| Frischkäse-Füllung | 100 g | 245 | 22 | 4 | 7 |
| Gouda (gerieben) | 80 g | 285 | 22.4 | 0 | 18.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Champignons · Frischkäse-Füllung · Gouda (gerieben)
Wie schneidet Gefüllte Champignons mit Käse überbacken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -70 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -25 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +40 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -155 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Champignons mit Käse überbacken gesund?
In Maßen. Gefüllte Champignons mit Käse überbacken ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Champignons mit Käse überbacken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 33g Protein hält Gefüllte Champignons mit Käse überbacken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Champignons mit Käse überbacken?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Champignons mit Käse überbacken?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 4%, Protein 27%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gouda (gerieben), Frischkäse-Füllung, Champignons
Wie lange dauert es, Gefüllte Champignons mit Käse überbacken abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Champignons mit Käse überbacken?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
