Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat enthält 765 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 70g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ofenkartoffel | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Hackfleisch (Rind) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.5 | 8 | 3 |
| Mais | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Cheddar Käse | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Tomaten (gehackt) | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Guacamole | 50 g | 80 | 7 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ofenkartoffel · Hackfleisch (Rind) · Kidneybohnen · Mais · Cheddar Käse · Tomaten (gehackt) · Guacamole
Wie schneidet Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -250 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -205 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -140 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -335 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat gesund?
In Maßen. Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 765 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 36%, Protein 21%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (Rind), Ofenkartoffel, Cheddar Käse
Wie lange dauert es, Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
