Gefüllte Paprika in Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika in Tomatensauce enthält 447 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 36g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika in Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Gemischtes Hackfleisch (Füllung) | 100 g | 241 | 19 | 0.5 | 17 |
| Gekochter Reis (Füllung) | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.4 |
| Tomatensauce | 150 ml | 96 | 4 | 12 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Gemischtes Hackfleisch (Füllung) · Gekochter Reis (Füllung) · Tomatensauce
Wie schneidet Gefüllte Paprika in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +68 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +113 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +178 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -17 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika in Tomatensauce gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika in Tomatensauce ist kalorienreich mit 99 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 447 Kalorien und 22g Protein hält Gefüllte Paprika in Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika in Tomatensauce?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika in Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gemischtes Hackfleisch (Füllung), Tomatensauce, Gekochter Reis (Füllung)
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika in Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika in Tomatensauce?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
