Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta enthält 572 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 31g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelbe Paprika | 100 g | 30 | 0.3 | 7 | 1 |
| Grüne Paprika | 100 g | 25 | 0.2 | 6 | 0.9 |
| Rinderhackfleisch (mager) | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Feta-Käse | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Reis (gekocht) | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelbe Paprika · Grüne Paprika · Rinderhackfleisch (mager) · Feta-Käse · Zwiebel · Reis (gekocht)
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -57 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -12 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +53 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -142 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 572 Kalorien und 38g Protein hält Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 22%, Protein 27%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (mager), Feta-Käse, Reis (gekocht)
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
