Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensauce enthält 480 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 32g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelbe Paprika | 150 g | 42 | 0.3 | 9 | 1 |
| Rinderhackfleisch | 120 g | 300 | 24 | 0 | 21 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 7 | 2.5 |
| Gekochter Reis (Füllung) | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelbe Paprika · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Gekochter Reis (Füllung) · Zwiebeln
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +35 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +80 kcal, gleich viel Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +145 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -50 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensauce ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 480 Kalorien und 26g Protein hält Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 26%, Protein 22%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Tomatensauce, Gekochter Reis (Füllung)
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensauce?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
