Gefüllte Paprika mit Käse überbacken Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Käse überbacken enthält 739 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 38g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Käse überbacken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 200 g | 62 | 0.6 | 12.4 | 2 |
| Hackfleisch (gemischt) | 150 g | 375 | 33 | 0 | 18 |
| Reis (gekocht) | 80 g | 104 | 0.2 | 23.2 | 2.4 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Geriebener Käse (Gouda/Emmentaler) | 50 g | 190 | 15 | 0.5 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Hackfleisch (gemischt) · Reis (gekocht) · Zwiebel · Geriebener Käse (Gouda/Emmentaler)
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Käse überbacken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -309 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -79 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Reis | 495g | 722 | 28g | -17 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine und Fleischroulade | 490g | 784 | 55g | +45 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Käse überbacken gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Käse überbacken ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Käse überbacken gut zum Abnehmen?
Mit 739 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Paprika mit Käse überbacken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Käse überbacken?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Käse überbacken?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 20%, Protein 21%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Geriebener Käse (Gouda/Emmentaler), Reis (gekocht)
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Käse überbacken abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Käse überbacken?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
