Gefüllte Paprika mit Kartoffeln und Soße Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Kartoffeln und Soße enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 52g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Kartoffeln und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Paprika (Fleischfüllung) | 200 g | 300 | 18 | 12 | 22 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25 | 3 |
| Soße (Tomatenbasis) | 250 ml | 150 | 8 | 15 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Paprika (Fleischfüllung) · Kartoffeln · Soße (Tomatenbasis)
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Kartoffeln und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -6 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +59 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -136 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | +94 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Kartoffeln und Soße gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Gefüllte Paprika mit Kartoffeln und Soße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Paprika mit Kartoffeln und Soße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 566 Kalorien und 28g Protein hält Gefüllte Paprika mit Kartoffeln und Soße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Kartoffeln und Soße?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Kartoffeln und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 37%, Protein 21%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Paprika (Fleischfüllung), Soße (Tomatenbasis), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Kartoffeln und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Kartoffeln und Soße?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
