Gefüllte Paprika mit Reis und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Paprika mit Reis und Beilagensalat enthält 826 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 69g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Hackfleischfüllung (gemischt) | 120 g | 288 | 20 | 2 | 25 |
| Langkornreis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Bratensoße | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 10 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Croutons | 15 g | 68 | 3 | 9 | 1.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 138 | 15 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Hackfleischfüllung (gemischt) · Langkornreis (gekocht) · Bratensoße · Gemischter Blattsalat · Croutons · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Reis und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -311 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | -486 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -266 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -201 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Reis und Beilagensalat ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 826 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Paprika mit Reis und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Reis und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 33%, Protein 18%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischfüllung (gemischt), Langkornreis (gekocht), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Reis und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Reis und Beilagensalat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
