Gefüllte Paprika mit Reis und Mais Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Paprika mit Reis und Mais enthält 492 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 58g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rote Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Rinderhackfleisch | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.3 |
| Feta Käse | 20 g | 54 | 4.2 | 0.2 | 3.8 |
| Tomatensauce | 30 ml | 24 | 1 | 3 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis (gekocht) · Rote Paprika · Rinderhackfleisch · Mais · Feta Käse · Tomatensauce
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Reis und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +23 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | -152 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +68 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +133 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Mais gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Gefüllte Paprika mit Reis und Mais eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Mais gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 492 Kalorien und 26g Protein hält Gefüllte Paprika mit Reis und Mais dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Mais?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Reis und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 47%, Protein 23%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmati Reis (gekocht), Rinderhackfleisch, Feta Käse
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Reis und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Reis und Mais?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
