Gefüllte Paprika mit Reis und Soße Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Reis und Soße enthält 979 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 75g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Hackfleischfüllung (gemischt) | 180 g | 450 | 35 | 5 | 25 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Basmatireis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Tomatensoße | 60 ml | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Joghurt / Crème fraîche | 30 g | 50 | 4 | 2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Hackfleischfüllung (gemischt) · Käse (geschmolzen) · Basmatireis (gekocht) · Tomatensoße · Joghurt / Crème fraîche
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Reis und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -549 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -319 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Reis | 495g | 722 | 28g | -257 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine und Fleischroulade | 490g | 784 | 55g | -195 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Soße gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Reis und Soße ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 979 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Paprika mit Reis und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Soße?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Reis und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 31%, Protein 19%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischfüllung (gemischt), Basmatireis (gekocht), Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Reis und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Reis und Soße?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
