Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 58g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Paprika | 200 g | 280 | 18 | 12 | 16 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5 |
| Sauce | 100 ml | 80 | 6 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Paprika · Salzkartoffeln · Sauce
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -120 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | +110 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Reis | 495g | 722 | 28g | +172 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Reis und Börek | 530g | 1050 | 40g | +500 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 550 Kalorien und 22g Protein hält Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 42%, Protein 18%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Paprika, Salzkartoffeln, Sauce
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
