Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Schmand Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Schmand enthält 497 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 32g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Schmand enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Hackfleisch-Reis-Füllung | 150 g | 315 | 21 | 15 | 16.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 7 | 2.5 |
| Schmand | 30 g | 72 | 7.2 | 1 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Hackfleisch-Reis-Füllung · Tomatensauce · Schmand
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Schmand im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +18 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | -157 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +63 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +128 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Schmand gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Schmand ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Schmand gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 497 Kalorien und 21g Protein hält Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Schmand dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Schmand?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Schmand?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 26%, Protein 17%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch-Reis-Füllung, Schmand, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Schmand abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Schmand?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
