Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat enthält 911 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 61g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Paprika (rot) | 250 g | 350 | 15 | 30 | 20 |
| Reis (in Füllung) | 80 g | 104 | 0.8 | 22.4 | 2.4 |
| Hackfleisch (in Füllung) | 70 g | 175 | 14 | 0 | 12 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Feta-Käse | 50 g | 130 | 10 | 2 | 7 |
| Cherrytomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Paprika (rot) · Reis (in Füllung) · Hackfleisch (in Füllung) · Blattsalat (gemischt) · Feta-Käse · Cherrytomaten · Gurke · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -481 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -251 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Ofenkartoffeln | 1060g | 1099 | 64g | +188 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Paprika mit Kartoffelpüree und Suppe | 1230g | 810 | 29g | -101 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 911 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 27%, Protein 20%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Paprika (rot), Hackfleisch (in Füllung), Feta-Käse
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
