Gefüllte Peperoni mit Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Peperoni mit Frischkäse enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 9g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Peperoni mit Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eingelegte Peperoni | 120 g | 30 | 0.5 | 5 | 1 |
| Frischkäsefüllung | 80 g | 200 | 18 | 4 | 6 |
| Ölmarinade | 50 ml | 450 | 50 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eingelegte Peperoni · Frischkäsefüllung · Ölmarinade
Wie schneidet Gefüllte Peperoni mit Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -120 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -55 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -250 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -20 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Peperoni mit Frischkäse gesund?
In Maßen. Gefüllte Peperoni mit Frischkäse ist kalorienreich mit 272 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Peperoni mit Frischkäse gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Peperoni mit Frischkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Peperoni mit Frischkäse?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Peperoni mit Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 91%, KH 5%, Protein 4%
- Energiedichte: 272 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Ölmarinade, Frischkäsefüllung, Eingelegte Peperoni
Wie lange dauert es, Gefüllte Peperoni mit Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Peperoni mit Frischkäse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 98% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
