Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch enthält 393 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 14g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Peperoni | 150 g | 46 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Rindshackfleisch | 120 g | 300 | 22 | 0.5 | 25 |
| Tomatensauce | 50 ml | 41 | 2.5 | 3.5 | 1 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Peperoni · Rindshackfleisch · Tomatensauce · Zwiebeln
Wie schneidet Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +122 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +167 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +232 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | +37 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 393 Kalorien und 28g Protein hält Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 15%, Protein 28%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindshackfleisch, Rote Peperoni, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
