Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Käse enthält 546 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 10g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Peperoni | 150 g | 46 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Rinderhackfleisch | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25.5 |
| Käse (überbacken) | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Peperoni · Rinderhackfleisch · Käse (überbacken) · Pflanzenöl
Wie schneidet Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -31 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +14 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +79 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -116 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Käse gesund?
In Maßen. Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Käse ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 546 Kalorien und 34g Protein hält Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Käse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 7%, Protein 25%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Käse (überbacken), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Käse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
