Gefüllte Peperoni mit Rindfleisch und Reis Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Peperoni mit Rindfleisch und Reis enthält 432 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 34g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Peperoni mit Rindfleisch und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelbe Peperoni | 150 g | 45 | 0.3 | 9 | 1.5 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Langkornreis (gekocht) | 60 g | 78 | 0.2 | 16.8 | 2.2 |
| Kartoffelwürfel | 40 g | 31 | 0.1 | 6.8 | 0.8 |
| Tomatenwürfel | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelbe Peperoni · Rinderhackfleisch · Langkornreis (gekocht) · Kartoffelwürfel · Tomatenwürfel · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gefüllte Peperoni mit Rindfleisch und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +128 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +193 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -2 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | +228 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Peperoni mit Rindfleisch und Reis gesund?
In Maßen. Gefüllte Peperoni mit Rindfleisch und Reis ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Peperoni mit Rindfleisch und Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 432 Kalorien und 23g Protein hält Gefüllte Peperoni mit Rindfleisch und Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Peperoni mit Rindfleisch und Reis?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Peperoni mit Rindfleisch und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 31%, Protein 22%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Langkornreis (gekocht), Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gefüllte Peperoni mit Rindfleisch und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Peperoni mit Rindfleisch und Reis?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
