Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Guacamole Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Guacamole enthält 877 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 84g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Guacamole enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel | 300 g | 258 | 0.6 | 59.4 | 4.8 |
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25.5 |
| Guacamole | 80 g | 128 | 12 | 5.6 | 1.6 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.5 | 9.5 | 1.5 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Paprika rot | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Skyr | 50 g | 33 | 0.1 | 2 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel · Rinderhackfleisch · Guacamole · Mais · Zucchini · Paprika rot · Zwiebel · Skyr
Wie schneidet Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Guacamole im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -447 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -217 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Ofenkartoffeln | 1060g | 1099 | 64g | +222 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat | 650g | 911 | 44g | +34 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Guacamole gesund?
In Maßen. Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Guacamole ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Guacamole gut zum Abnehmen?
Mit 877 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Guacamole kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Guacamole?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Guacamole?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Süßkartoffel, Guacamole
Wie lange dauert es, Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Guacamole abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Guacamole?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
